Meine Kurse

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Vegan für Einsteiger - 

Es muss nicht immer Fleisch sein

Was genau bedeutet vegane Ernährung eigentlich? Ist das gesund? Und wie setzt man sie im Alltag um? Dieser Workshop kombiniert theoretisches Ernährungswissen mit praktischen Tipps und zeigt wie sich mehr pflanzliche Lebensmittel in die tägliche Ernährung integrieren lassen.

Vegane Sporternährung

Kann man mit veganer Ernährung eigentlich Muskeln aufbauen? Haben Veganer noch genug Energie um Sport zu treiben? Und was muss man als aktiver Mensch beachten, wenn man sich pflanzlich ernähren möchte?

Diese und weitere Fragen klären wir gemeinsam. Neben Wissen rund um Sport und Ernährung gibt es praktische Tipps und Verkostungen verschiedener Lebensmittel.

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Endlich dauerhaft abnehmen - Wie pflanzliche Ernährung dabei helfen kann

In Zeitschriften und sozialen Medien überschlagen sich die Crashdiäten und vermeintlichen Wundermittel mit großen Versprechungen. Doch was hilft wirklich langfristig dabei das gewünschte Gewicht zu erreichen und zu halten - ohne Jojo-Effekt? Und wie kann pflanzliche Ernährung dabei helfen?

In diesem Kurs wollen wir gemeinsam verstehen welche Mechanismen beim Abnehmen eine Rolle spielen und wie man das frustrierende Auf und Ab beendet.