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    Erlaube dir Ausnahmen
    Andrea Kemmeter
    • 7. Feb. 2021
    • 2 Min.

    Erlaube dir Ausnahmen

    Es gibt den schönen Ausspruch "Die beste gesunde Ernährung ist die, die man auch dauerhaft durchhalten kann." Viel zu oft werden harte...
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    Kalorien für Einsteiger - 5. Satt bleiben
    Andrea Kemmeter
    • 30. Jan. 2021
    • 2 Min.

    Kalorien für Einsteiger - 5. Satt bleiben

    Diäten verbinden die meisten mit Hungern. Wenn es ums Abnehmen geht, wird oft darüber gesprochen was man nicht mehr essen darf. Oder wie...
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    Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel?
    Andrea Kemmeter
    • 24. Jan. 2021
    • 2 Min.

    Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel?

    Überall springen sie einen förmlich an - Supplemente. Nahrungsergänzungsmittel. Multinährstoffpräparate. Vitamine, Mineralstoffe und...
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    Vegane Lebensmittelgruppen - Vollkorn
    Andrea Kemmeter
    • 4. Jan. 2021
    • 1 Min.

    Vegane Lebensmittelgruppen - Vollkorn

    Dinkel, Einkorn, Emmer, Kamut, Roggen, Gerste, Hafer, Hirse, Amaranth, Buchweizen, Teff, Mais, Reis, Canihua, Quinoa, Kartoffeln,...
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    Vegane Lebensmittelgruppen - Hülsenfrüchte
    Andrea Kemmeter
    • 28. Dez. 2020
    • 2 Min.

    Vegane Lebensmittelgruppen - Hülsenfrüchte

    Soja, Lupine, Erbse, Black-Eyed-Peas, Butterbohnen, Cannellini-Bohnen, Edamame, Kichererbsen, Mungbohnen, Kidneybohnen, Tellerlinsen,...
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    Mobilität, Stretching und Rückenschmerzen
    Andrea Kemmeter
    • 19. Dez. 2020
    • 2 Min.

    Mobilität, Stretching und Rückenschmerzen

    Unser Alltag hat sich verändert. Wir sitzen viel zu viel oder bewegen uns einseitig. Viele Menschen haben Haltungs- oder...
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