Andrea Kemmeter
Erlaube dir Ausnahmen
Es gibt den schönen Ausspruch "Die beste gesunde Ernährung ist die, die man auch dauerhaft durchhalten kann." Viel zu oft werden harte...
Suche
Andrea Kemmeter
- 30. Jan. 2021
- 2 Min.
Kalorien für Einsteiger - 5. Satt bleiben
Diäten verbinden die meisten mit Hungern. Wenn es ums Abnehmen geht, wird oft darüber gesprochen was man nicht mehr essen darf. Oder wie...
32 Ansichten0 Kommentare
Andrea Kemmeter
- 24. Jan. 2021
- 2 Min.
Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel?
Überall springen sie einen förmlich an - Supplemente. Nahrungsergänzungsmittel. Multinährstoffpräparate. Vitamine, Mineralstoffe und...
13 Ansichten0 Kommentare
Andrea Kemmeter
- 22. Jan. 2021
- 2 Min.
Das Leben ist nicht linear
Eine Sache machen Menschen besonders gerne: Geschichten erzählen. Das steckt tief in uns verwurzelt und ist Teil unserer Evolution. Am...
17 Ansichten0 Kommentare
Andrea Kemmeter
- 17. Jan. 2021
- 1 Min.
Vegane Lebensmittelgruppen - Nüsse und Samen
Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Sesam, Mandeln, Paranüsse, Cashewkerne, Haselnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Pistazien, Pinienkerne,...
14 Ansichten0 Kommentare
Andrea Kemmeter
- 4. Jan. 2021
- 1 Min.
Vegane Lebensmittelgruppen - Vollkorn
Dinkel, Einkorn, Emmer, Kamut, Roggen, Gerste, Hafer, Hirse, Amaranth, Buchweizen, Teff, Mais, Reis, Canihua, Quinoa, Kartoffeln,...
5 Ansichten0 Kommentare
Andrea Kemmeter
- 28. Dez. 2020
- 2 Min.
Vegane Lebensmittelgruppen - Hülsenfrüchte
Soja, Lupine, Erbse, Black-Eyed-Peas, Butterbohnen, Cannellini-Bohnen, Edamame, Kichererbsen, Mungbohnen, Kidneybohnen, Tellerlinsen,...
7 Ansichten0 Kommentare
Andrea Kemmeter
- 20. Dez. 2020
- 2 Min.
Vegane Lebensmittelgruppen - Gemüse
Rucola, Spinat, Mangold, Chicorée, Endivien, Feldsalat, Romana, Frühlingszwiebeln, Schalotten, Zwiebeln, Porree, Tomaten, Gurken,...
5 Ansichten0 Kommentare
Andrea Kemmeter
- 19. Dez. 2020
- 2 Min.
Mobilität, Stretching und Rückenschmerzen
Unser Alltag hat sich verändert. Wir sitzen viel zu viel oder bewegen uns einseitig. Viele Menschen haben Haltungs- oder...
24 Ansichten0 Kommentare
Andrea Kemmeter
- 13. Dez. 2020
- 1 Min.
Vegane Lebensmittelgruppen - Obst
Apfel, Banane, Birne, Ananas, Aprikose, Kirsche, Kiwi, Mango, Papaya, Pfirsich, Pflaume, Weintraube, Orange, Zitrone, Dattel,...
10 Ansichten0 Kommentare
Andrea Kemmeter
- 12. Dez. 2020
- 3 Min.
Kalorien für Einsteiger - 4. Kalorien rein
Dass Abnehmen mit der Kalorienbilanz zu tun hat haben wir schon besprochen. Heute wollen wir uns den Teil mit der Kalorienaufnahme...
18 Ansichten0 Kommentare
Andrea Kemmeter
- 4. Dez. 2020
- 1 Min.
Was kann man als Veganer eigentlich noch essen?
Nachdem wir uns der veganen Lebensweise jetzt ein bisschen angenähert haben stellt sich doch die Frage was man als Veganer oder Veganerin...
5 Ansichten0 Kommentare
Andrea Kemmeter
- 15. Nov. 2020
- 2 Min.
Vegan für Einsteiger - 9. Miteinander reden
Ja, ich weiß... Einer der beliebtesten Witze über Veganer lautet: "Wie erkennt man den Veganer auf einer Party? Keine Sorge, er wird es...
8 Ansichten0 Kommentare
Andrea Kemmeter
- 25. Okt. 2020
- 2 Min.
Vegan für Einsteiger - 8. Mehr Vielfalt statt Verzicht
Ich kann mich noch sehr gut erinnern wie auch ich früher immer erst an Verzicht gedacht habe, wenn es um vegane Ernährung ging. Man geht...
6 Ansichten0 Kommentare
Andrea Kemmeter
- 21. Okt. 2020
- 2 Min.
Wofür braucht man vegane Salami?
"Wenn Veganer schon keine Wurst und keinen Käse essen wollen, wozu brauchen Sie dann diese Ersatzprodukte?" Kaum eine Frage kriegt man...
22 Ansichten0 Kommentare
Andrea Kemmeter
- 18. Okt. 2020
- 2 Min.
Vegan für Einsteiger - 7. Mach es dir leicht
Im Englischen gib es die Redewendung "setting yourself up for failure", was so viel bedeutet wie sich selbst die Bedingungen so zu...
13 Ansichten0 Kommentare
Andrea Kemmeter
- 11. Okt. 2020
- 2 Min.
Kalorien für Einsteiger - 3. Aber ich mache doch Sport?!
"Aber ich mache doch Sport?! Wieso nehme ich denn nicht ab?" Diesen Satz habe ich oft gesagt. Es war mir wirklich ein Rätsel. 3-4 mal die...
52 Ansichten0 Kommentare
Andrea Kemmeter
- 3. Okt. 2020
- 3 Min.
Die Sache mit dem Eiweiß...
Kaum ein Thema wird immer wieder so kontrovers und polarisierend diskutiert wie die Menge an Eiweiß, die man täglich zu sich nehmen...
498 Ansichten0 Kommentare
Andrea Kemmeter
- 27. Sept. 2020
- 2 Min.
Vegan für Einsteiger - 6. Bring Würze rein
Manchmal, wenn Restaurants wenig Erfahrung mit veganem Essen haben bekommt man Gerichte, die hauptsächlich aus gekochtem Gemüse bestehen...
11 Ansichten0 Kommentare
Andrea Kemmeter
- 17. Sept. 2020
- 2 Min.
Vegan für Einsteiger - 5. Eins nach dem anderen
So wie niemand sofort zum Veganer werden muss, weil er mal ein veganes Gericht probiert, so muss auch niemand sofort auf Fleisch...
9 Ansichten0 Kommentare